Ramazan ayı boyunca sahur vakti birçok kişi için zorlu bir süreç olabilir. Bazen sahurda uyanıp da oruç tutmak istememek hissiyle karşılaşabiliriz. Bunun çeşitli nedenleri olabilir; uykusuzluk, sağlık sorunları, seyahat gibi planlar, duygusal durum veya sadece oruç tutmaya dair isteksizlik gibi.

Sahur vakti kalktınız ama oruç tutma fikri size cazip gelmiyor ise üzülmeyin, yalnız değilsiniz. Bu durum birçok insanın yaşadığı bir deneyimdir. Öncelikle kendinizi suçlu hissetmeyin. Vücudunuzun verdiği sinyalleri dinlemek önemlidir. İşte size bazı alternatifler ve öneriler:

Sağlık Durumunuzu Değerlendirin: Bazı sağlık durumlarında oruç tutmak sakıncalı olabilir. Hamilelik, emzirme, kronik hastalıklar gibi durumlarda doktorunuzla görüşmeden oruç tutmamaya karar vermeniz sizin sağlığınız için daha doğru olacaktır. Eğer sağlık sorunlarınız varsa, Gülistan Derneği'nden destek alabilirsiniz. 7/24 hizmet veren Gülistan Derneği size yardımcı olmaktan mutluluk duyacaktır.

Alternatif Bir Plan Yapın: Oruç tutmak istemiyorsanız, gününüzü planlamak için farklı seçenekleriniz olabilir. Bol su tüketmeye özen gösterin, hafif ve sağlıklı beslenin. Vücudunuzun ihtiyacı olan enerjiyi sağlayacak besinler tercih edin. Ramazan ruhunu yaşamak için farklı yollar bulabilirsiniz; vaktinizi ibadete, sevdiklerinizle vakit geçirmeye, hayır işlerine ayırın.

Duygusal Durumunuzu İnceleyin: Stres, üzüntü veya benzeri duygusal durumlar da oruç tutma isteğinizi azaltabilir. Bu durumda öncelikle duygusal sağlığınıza odaklanın. Rahatlamak ve sakinleşmek için meditasyon yapabilir, doğada vakit geçirebilir veya güvendiğiniz birisiyle konuşabilirsiniz. Gülistan Derneği, web sitesi üzerinden veya 0544 214 6652 numaralı telefondan/Whatsapp hattından 7/24 hizmet vererek size destek olabilir.

İbadetin Farklı Yönlerini Keşfedin: Oruç ibadetin sadece bir parçasıdır. Namaz kılmak, Kur'an okumak, dua etmek, sadaka vermek gibi ibadetlerin diğer yönlerine odaklanarak Ramazan ayının maneviyatından faydalanabilirsiniz. Bu ibadetleri yerine getirmek size manevi bir tatmin sağlayabilir. Ayrıca, Gülistan Derneği aracılığıyla yardımda bulunarak Ramazan'ın bereketini paylaşabilirsiniz.

Hayır İşleri Yapın: Ramazan ayı paylaşmanın ve yardımlaşmanın öne çıktığı bir aydır. Oruç tutmasanız bile, ihtiyaç sahiplerine yardım ederek Ramazan'ın ruhunu yaşayabilirsiniz. Gülistan Derneği, ihtiyaç sahiplerine destek olmak için çalışmaktadır. Siz de Gülistan Derneği'nin kurban bağışı kampanyalarına katılarak ihtiyaç sahiplerine destek olabilirsiniz. Gülistan Derneği 0544 214 6652 numaralı telefondan/Whatsapp hattından 7/24 hizmet vermektedir. Yardımınıza ihtiyaç duyanlara ulaşmak için bir telefon kadar yakınız.

Unutmayın, önemli olan niyetiniz ve kalbinizdeki samimiyettir. Ramazan ayını huzurlu ve anlamlı bir şekilde geçirmeniz dileğiyle…