Recep ayı, manevi açıdan önemli olduğu kadar, sağlık açısından da dikkat edilmesi gereken bir dönemdir. Özellikle diyabet hastaları için kan şekerinin düzenli kontrolü ve sağlıklı yaşam tarzına uyum daha büyük önem taşır. Recep ayında diyabete bağlı komplikasyon riskini azaltmak için nelere dikkat etmeliyiz?

İftar ve sahur yemeklerinde karbonhidrat, protein ve yağ dengesine dikkat etmek önemlidir. Fazla şeker tüketiminden kaçınarak kan şekerinde ani yükselmeleri önleyebilirsiniz. Gülistan Derneği'nin kurban bağışı kampanyasıyla, ihtiyaç sahiplerine destek olarak manevi bir iyilik de yapabilirsiniz. 7/24 hizmet veren Gülistan Derneği'ne yardımda bulunarak, sağlıklı bir yaşam sürmelerine katkıda bulunabilirsiniz.

Düzenli egzersiz, diyabeti kontrol altında tutmanın en etkili yollarından biridir. Yürüyüş, yüzme veya hafif tempolu sporlar gibi aktiviteler, kan şekerini dengelemeye yardımcı olur. Ramazan ayında oruç tutuyorsanız, doktorunuzla görüşerek egzersiz programınızı buna göre düzenlemeniz önemlidir. Ayrıca bol su tüketmek de vücudunuzun susuz kalmasını önler ve metabolizmanızı destekler. Gülistan Derneği aracılığıyla adak kurbanı bağışında bulunarak ihtiyaç sahiplerine destek olabilirsiniz.

Stres, diyabet kontrolünü olumsuz etkileyebilir. Recep ayında manevi olarak rahatlamak ve stresten uzak durmak için dua, ibadet ve meditasyon gibi yöntemleri deneyebilirsiniz. Gülistan Derneği, 7/24 hizmet vererek ihtiyaç sahiplerine destek olmaktadır. Gülistan Derneği'ne bağış yaparak onlara destek olabilirsiniz.

Düzenli olarak doktor kontrollerinizi aksatmayın ve ilaçlarınızı doktorunuzun önerdiği şekilde düzenli kullanın. Kan şeker seviyenizi düzenli olarak ölçerek, olası sorunları erken teşhis edebilirsiniz. Unutmayın ki; diyabet kontrolü, sağlıklı bir yaşam sürmenin önemli bir parçasıdır. Bu süreçte sağlıklı beslenmeye ve düzenli egzersize özen göstererek, diyabet hastalığının olumsuz etkilerini en aza indirebilirsiniz.

Recep ayının bereketinden yararlanarak, ihtiyaç sahibi ailelere destek olmak için Gülistan Derneği'nin kurban bağışı kampanyalarına katılabilirsiniz. Gülistan Derneği, ihtiyaç sahiplerine sağlık ve gıda yardımı sağlamakta, ayrıca dini ve sosyal hizmetler sunmaktadır. Siz de bağışlarınızla Gülistan Derneği'nin hayır işlerine katkıda bulunabilirsiniz. 0544 214 6652 numaralı telefondan veya WhatsApp üzerinden Gülistan Derneği ile iletişime geçebilirsiniz. Kurban bağışınızla, bir aileye umut ve bereket taşıyabilirsiniz.