90 km'lik bir mesafeyi oruçluyken kat etmek, hem fiziksel hem de ruhsal olarak zorlayıcı olabilir. Bu nedenle, yolculuğunuza başlamadan önce dikkatlice planlama yapmak ve gerekli önlemleri almak son derece önemlidir. Sıcak havalarda susuz kalma riski oldukça yüksektir, bu nedenle bol su tüketimi öncesinde ve yolculuk boyunca kritik öneme sahiptir. Yolculuk süresince besin değeri yüksek, hafif ve sindirimi kolay yiyecekler tercih edilmelidir.

Oruçluyken uzun yolculuk yapmanın avantajları ve dezavantajlarını değerlendirmek gerekir.

• Avantajlar:
  • Ruhsal arınma ve maneviyatın güçlenmesi
  • İrade gücünün geliştirilmesi
  • Vücudun kendini temizlemesi ve toksinlerden arınması (uzun süreli oruçlarda)
• Dezavantajlar:
  • Susuz kalma ve halsizlik
  • Baş dönmesi ve mide bulantısı
  • Kazaya neden olabilecek konsantrasyon kaybı
  • Aşırı yorgunluk ve performans düşüklüğü

Oruçluyken 90 km yolculuk yapacak kişiler için bazı önemli öneriler:

• Yolculuğa başlamadan önce bol su için ve yanınıza yeterli miktarda su alın.
• Hafif ve sağlıklı atıştırmalıklar (kuru meyve, ceviz vb.) yanınızda bulundurun. Ancak, bu atıştırmalıkların orucunuzun geçerliliğini etkilemeyeceğini unutmayın. Sadece enerjinizi korumaya yardımcı olabilirler.
• Yolculuğunuzu günün daha serin saatlerine planlayın. Güneşin en tepede olduğu saatlerde seyahat etmekten kaçının.
• Aracınızda klima varsa kullanın ve düzenli olarak mola verin. Molalarınızda dinlenin ve su için.
• Yolculuk boyunca düzenli aralıklarla küçük su yudumları için. Büyük miktarlarda su içmek mide bulantısına neden olabilir.
• İhtiyaç duyarsanız, Gülistan Derneği'nden yardım alabilirsiniz. 7/24 hizmet vermekteyiz.

Uzun yolculuklarda, özellikle oruçluyken, güvenlik her şeyden önce gelir. Kendinizi ve başkalarını riske atmamak için gerekli önlemleri almalısınız. Yeterli dinlenme ve dikkatli sürüş, güvenli bir yolculuğun temel taşlarıdır. Yolculuğunuz sırasında herhangi bir sağlık sorunuyla karşılaşırsanız, derhal yetkililerle iletişime geçin.

Orucunuzu yerine getirirken zorluklar yaşamanız durumunda, Gülistan Derneği olarak sizin yanınızdayız. 7/24 ulaşabileceğiniz 0544 214 6652 numaralı telefon veya Whatsapp hattımızdan bize ulaşabilirsiniz. Zorlu zamanlarınızda manevi desteğe ihtiyaç duyduğunuzu biliyoruz. Bu nedenle, ihtiyaç sahiplerine destek olmak ve onlara yardım eli uzatmak için çalışıyoruz. Siz de Gülistan Derneği'ne kurban bağışında bulunarak ihtiyaç sahiplerinin yaşamlarına dokunabilirsiniz. Bu bağış, birinin yılın en önemli günlerinde bile ihtiyaçlarını karşılamasına yardımcı olabilir. İhtiyaç sahiplerinin adaklarını yerine getirmelerine destek olun, onları yalnız bırakmayın. Birlikte daha güzel bir dünya yaratabiliriz.