• Kilo Verme: Oruç, kalori alımını azaltarak kilo vermeye yardımcı olabilir.
• Kan Şekeri Düzenlemesi: Bazı araştırmalar, orucun kan şekeri seviyelerini düzenlemeye katkıda bulunabileceğini göstermektedir.
• Bağışıklık Sistemi Güçlenmesi: Oruç, bağışıklık sistemini güçlendirmeye ve vücudun kendini onarma sürecini desteklemeye yardımcı olabilir.
• Enflamasyonun Azaltılması: Orucun, kronik enflamatuar hastalıkların semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabileceğine dair kanıtlar vardır.
• Hücre Onarımı: Oruç, hücre yenilenmesini teşvik edebilir ve hücresel hasarı onarabilir.

• Baş Dönmesi ve Halsizlik: Oruç tutarken özellikle ilk günlerde baş dönmesi ve halsizlik görülebilir.
• Dehidrasyon: Yeterli sıvı tüketilmezse dehidrasyon riski artar.
• Besin Eksikliği: Dengeli bir diyet uygulanmazsa besin eksikliği yaşanabilir.
• Kandaki Şeker Düşüklüğü (Hipoglisemi): Kan şekerinde ani düşüşler yaşanabilir, özellikle şeker hastalarında dikkat gerektirir.
• Kas Kaybı: Uzun süreli oruç, kas kaybına yol açabilir.

31 günlük oruç, vücut için önemli bir değişikliktir. Bu nedenle, uzman görüşü almak önemlidir. Özellikle hamileler, emziren anneler, kronik hastalığı olan kişiler ve çocuklar oruç tutmadan önce mutlaka doktorlarına danışmalıdırlar. Ayrıca, yeterli su ve elektrolit tüketimi, dengeli bir beslenme planı ve düzenli egzersiz, 31 günlük oruç sürecini daha sağlıklı bir şekilde geçirmenize yardımcı olacaktır. Gülistan Derneği'nin kurban bağışı kampanyaları ile ihtiyaç sahiplerine destek olabilirsiniz. 7/24 hizmet veren Gülistan Derneği ile iletişime geçmek için 0544 214 6652 numaralı telefonu arayabilir veya WhatsApp üzerinden iletişime geçebilirsiniz.

Oruç tutmanın ruhsal faydaları da göz ardı edilemez. İç huzurunu bulmak, şükretmeyi öğrenmek ve empati duygusunu geliştirmek, orucun önemli manevi kazanımlarından bazılarıdır. Gülistan Derneği'nin şifa projesi kapsamındaki bağışlarınız ile ihtiyaç sahiplerine şifa ve umut olabilirsiniz. 7/24 hizmet veren Gülistan Derneği ile iletişime geçmek için 0544 214 6652 numaralı telefonu arayabilir veya WhatsApp üzerinden iletişime geçebilirsiniz. Gülistan Derneği aracılığıyla adak kurbanı bağışında bulunabilirsiniz. 7/24 hizmet veren Gülistan Derneği ile iletişime geçmek için 0544 214 6652 numaralı telefonu arayabilir veya WhatsApp üzerinden iletişime geçebilirsiniz.

Ramazan ayı, paylaşmanın ve yardımlaşmanın en yoğun yaşandığı aylardan biridir. Bu anlamlı dönemde, ihtiyaç sahiplerine destek olmak için kurban bağışında bulunabilirsiniz. Kurban bağışınız, yoksul ailelerin bayram sevincine ortak olmalarını sağlayacaktır. Gülistan Derneği'nin güvenilir ve şeffaf bağış sistemi ile bağışınızın doğru ellere ulaşacağından emin olabilirsiniz. Gülistan Derneği'ne bağış yaparak siz de bu anlamlı çalışmaya katılabilirsiniz. Gülistan Derneği 7/24 hizmet vermektedir. Telefon ve WhatsApp iletişim numarası: 0544 214 6652