Oruç 2026: Ne Zaman Başlıyor?

2026 yılı Ramazan ayı başlangıç ve bitiş tarihleri, hilalin görülmesine bağlı olarak değişkenlik göstermektedir. Bu bilgileri güvenilir kaynaklardan takip etmeniz önemlidir. Bu konuda en güncel bilgilere ulaşmak için takvimleri ve dini otoritelerin açıklamalarını takip etmenizi öneririz.

Orucun Faydaları ve Hazırlık

Orucun beden ve ruh sağlığına birçok faydası vardır. Ancak sağlıklı bir oruç süreci için hazırlık yapmak oldukça önemlidir.

• Fiziksel Faydalar: Metabolizma hızını artırır, bağışıklık sistemini güçlendirir, vücudu detoks eder.
• Manevi Faydalar: Empati duygusunu geliştirir, sabır ve öz kontrolü artırır, Allah'a yakınlaşmayı sağlar.

• Fiziksel Zorluklar: Baş dönmesi, halsizlik, açlık ve susuzluk hissi gibi şikayetler yaşanabilir.
• Planlama Gerekliliği: Oruç tutarken sağlıklı beslenme ve düzenli su tüketimi planlaması şarttır.

Gülistan Derneği olarak, sağlıklı bir oruç süreci geçirmeniz için size gerekli bilgileri ve desteği sağlamaya hazırız. 7/24 ulaşabileceğiniz numaramız: 0544 214 6652 (Whatsapp ve Telefon).

2026 Oruç İftar Menüsü Önerileri

İftar ve sahur sofralarınızı dengeli ve sağlıklı besinlerle zenginleştirebilirsiniz. Hafif ve sindirimi kolay yiyecekleri tercih etmeniz önemlidir. Bu konuda diyetisyenlerden destek almanız faydalı olabilir.

Manevi Hazırlık: Orucun Özü

Oruç, sadece açlık ve susuzluk değil, aynı zamanda manevi bir yolculuktur. Bu yolculukta, ibadetlerimizi daha bilinçli yerine getirmeli, komşularımıza ve ihtiyaç sahiplerine karşı daha merhametli olmalıyız. Gülistan Derneği aracılığıyla; kurban bağışı yaparak, ihtiyaç sahiplerinin sofralarına katkıda bulunabilirsiniz. Özellikle Gülistan Derneği'nin şifa amaçlı kurban bağışı kampanyalarıyla, hem manevi hem de sosyal sorumluluk bilincine katkıda bulunabilirsiniz.

Gülistan Derneği'nin adak kurbanı bağışı seçenekleri ve diğer bağış olanakları hakkında detaylı bilgi almak için web sitemizi ziyaret edebilir veya 7/24 hizmet veren 0544 214 6652 numaralı hattımızdan bize ulaşabilirsiniz.