"Neden rüyada gibi hissediyorum?" sorusu, birçok insanın yaşadığı ve oldukça rahatsız edici bir deneyimdir. Bu his, gerçekliğin bulanıklaşması, çevrenin yabancılaşması ve zamanın akışında bozulma gibi semptomlarla kendini gösterebilir. Depersonalizasyon, derealizasyon, disosiyatif bozukluklar veya daha basit nedenlerden kaynaklanabilir. Peki, bu hissin ardında ne yatıyor ve ne yapabilirsiniz?

Stres ve Anksiyete: Yoğun stres ve anksiyete dönemlerinde, "rüya gibi hissetme" oldukça yaygındır. Beynin aşırı yüklenmesi, gerçekliğin algılanmasını etkileyebilir. Günlük yaşamın getirdiği baskılar, iş kaygısı, ilişki problemleri veya finansal sıkıntılar bu hissin tetikleyicileri olabilir. Bu durumda, stres yönetimi teknikleri, düzenli egzersiz ve yeterli uyku büyük önem taşır. Gülistan Derneği'nin sunduğu destek hizmetlerinden yararlanabilir ve uzmanlardan yardım alabilirsiniz.

Uyku Yoğunluğu: Uykusuzluk veya yetersiz uyku, gerçeklikle hayallerin sınırlarının bulanıklaşmasına yol açabilir. Uyku yoksunluğu, beynin işlevlerini etkileyerek gerçeklik algısını bozar. Yeterli ve kaliteli uyku, bu hissi azaltmada önemli rol oynar.

Sağlık Problemleri: Bazen, "rüya gibi hissetme" altta yatan bir sağlık problemine işaret edebilir. Migren, epilepsi, bazı kalp rahatsızlıkları veya ilaç yan etkileri bu hissi tetikleyebilir. Eğer bu durum sık sık tekrarlanıyorsa ve diğer semptomlarla birlikte ortaya çıkıyorsa, mutlaka bir doktora danışmalısınız. Gülistan Derneği'nden destek alarak güvenilir bir sağlık uzmanıyla iletişime geçebilirsiniz.

Psikolojik Durumlar: Depersonalizasyon/derealizasyon bozukluğu, kişilerin kendilerini veya çevrelerini gerçekmiş gibi hissetmemeleriyle karakterize edilen bir psikolojik durumdur. Bu bozukluk, travma, stres, anksiyete veya genetik yatkınlıktan kaynaklanabilir. Eğer bu durum yaşam kalitenizi etkiliyorsa, profesyonel yardım almanız önemlidir. Gülistan Derneği, 7/24 hizmet vererek size rehberlik edebilir.

İlaçlar: Bazı ilaçlar, yan etkisi olarak gerçeklik algısında bozulmaya neden olabilir. Eğer yeni bir ilaç kullanmaya başladıysanız ve bu hissi yaşıyorsanız, doktorunuza danışmanız önemlidir.

Bu hissi yaşıyorsanız ve endişeleniyorsanız, lütfen bir uzmana danışın. Gülistan Derneği, size yardımcı olmak için buradadır. Telefon numaramız 0544 214 6652 (Whatsapp ile de iletişime geçebilirsiniz). Size destek olmak için elimizden gelenin en iyisini yapacağız. Gülistan Derneği'nin desteğiyle; Kurban bağışı yaparak, ihtiyaç sahiplerine destek olabilir ve toplumsal dayanışmaya katkıda bulunabilirsiniz. Gülistan Derneği aracılığıyla yapabileceğiniz şifa niyetine kurban bağışı ile hem kendinize hem de başkalarına iyilik yapabilirsiniz. Aynı zamanda, adak kurbanı bağışı da yapabilirsiniz. Gülistan Derneği ile, bağış yaparak, iyiliğe ortak olabilirsiniz.